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原先~只是自己想減重  後來~聽了健康講座  深深覺得健康更重要  自己啟動了享瘦健康  我愛的家人呢!?  我也要你們跟我一起啟動健康之路  有了健康 我們才能四處遊玩 享盡美食

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  • 8月 23 週六 201409:23
  • 女性減肥不吃 恐造成膽囊炎

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1名24歲女性,身高160公分且體重52公斤,認為自己太肥胖,因此不斷減肥,不但常忽略正餐,甚至不吃東西,某次突然出現上腹疼痛且合併發燒、噁心等症狀,緊急就醫,醫師發現患者恐為膽囊炎所導致。
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  • 8月 23 週六 201409:14
  • 膠原蛋白的食物

膠原蛋白食物圖
 
女性一旦過25歲皮膚就會開始老化,是因為膠原蛋白會慢慢流失;到了30歲,會感到皮膚明顯鬆弛,開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種皮膚問題。因此需要額外補充膠原蛋白,其實在日常生活中有很多食物富含膠原蛋白唷,適時的補充也能幫助皮膚養顏美容!
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  • 8月 22 週五 201415:59
  • 室內外溫差大 易引發「心」危機

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(健康醫療網/記者林怡亭報導)
每到夏季,對抗炎熱天氣總是人們一大考驗,許多人會藉由吹冷氣、吹電風扇來達到消暑降溫、緩解夏季不適症狀,卻忽略生活中有些行為是不利於心血管健康,例如急速進出冷氣房,若再加上平時偏好重口味飲食,更提高心血管疾病的發生率。
據臨床研究證實,當氣溫超過33℃時,人體的新陳代謝會顯著加快,導致出汗量大,時常怕熱而選擇待在室內,這時若又將空調溫度調得太低,很容易因為室內外溫度反差,從而誘發心血管疾病的發生或加重。主要是因為當氣溫劇烈變化時,周邊血管收縮造成血管阻力及血壓上升,使心臟負荷增加,尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄處,更易受寒冷而縮緊使得血流不順暢,加劇心肌缺氧、心絞痛等症狀,甚至因而死亡。
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