在工作壓力和生活壓力的逐漸增大的時代，越來越多的都市白領感到頭疼，有數據顯示，我國超過20%的成年女性和超過10%的成年男性飽受著偏頭痛困擾。尤其進入秋冬季節後，在大溫差的影響下，到醫院就診偏頭痛的患者也在逐日增加。
偏頭痛的發病人群多為青壯年，臨床上20-40歲女性佔多數。有專家表示，他所接診的偏頭痛患者佔到所有頭痛患者的1/3，而具體到月經性偏頭痛，可以說因偏頭痛前來就診的病患中有1/3-1/2都屬此類。
低溫天氣為何也會導致偏頭痛發作？
不少患有偏頭疼的患者常感覺：天氣轉冷後，偏頭痛的發作次數會變得更為頻繁。頭部稍被冷風所吹，就會疼痛不已。所以不少患者每逢秋冬季外出，要儘可能戴帽子圍巾。甚至有患者反映，由於害怕半夜頭痛發作，平時睡覺時，也需戴帽子才能入睡。
此外，低溫會導致人體表面毛細血管收縮，引發血壓升高。這種因天冷引起的血壓升高稱為冷加壓反應，其典型表現就是四肢麻木、手腳冰涼、頭痛。再加上中老年人血壓相對較高，因而秋冬季容易發生頭痛就不足為怪了。有研究發現，偏頭痛除疾病本身造成損害外，還會引發腦中風、不穩定心絞痛、短暫性腦缺血、腦梗死等重病。
偏頭痛喝紅酒不治痛反致痛
專家表示，偏頭痛可不是「一側頭痛」，而是一種反覆發作的可一側也可雙側的搏動性頭痛。所以是不是偏頭痛，最好請醫生看看，而非自我解讀。
「遺傳因素是人們患上偏頭痛的主要原因，有研究發現，60%的患者都有家族史。」專家介紹說，除此以外，內分泌因素，如進入青春期的女性、服用避孕藥等，也可誘發偏頭痛。
食物同樣也是引起偏頭痛發作或致其加重的原因之一。研究發現，奶酪（含酪胺）、熏魚（含亞硝酸鹽）、味精（谷氨酸鈉）、紅酒、巧克力等食物以及利血平、避孕藥、血管擴張藥等藥物，都會引發偏頭痛。
偏頭痛常無徵兆地來
偏頭痛發作之前，也會出現情緒不穩、睏倦、浮腫，不能耐受強光和聲的刺激等表現。存在先兆期的患者，會在頭痛前眼前出現閃光、亮點或水波紋樣物等不適。
關於應對之策，杜主任的建議是在安靜黑暗的地方睡上一覺，很多偏頭痛就緩解甚至不發作了。
秋季偏頭疼發作不妨多喝菊花茶
偏頭痛多為一側或兩側顳部反覆發作的搏動性頭痛，發作前可伴視覺、體覺先兆，發作時常伴嘔吐。女性多發，約為男性的3～4倍，多在青春期起病，發病年齡25～34歲，少數發生於兒童期或中年後。
因此，消除緊張煩躁的情緒十分重要，可以試試行為療法。如果因為工作緊張、煩躁、想發脾氣前，先深呼吸一口氣，心情就會平靜下來。總體來講，要學會隨時隨地放鬆。另外，如果偏頭痛真的來了也不用怕，深呼吸後，用手指分別按摩太陽穴、風池穴，幾分鐘後，就會發覺症狀已經有所緩解。
有一些研究表明，偏頭痛與飲食有密切關係。調查發現，罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分，也會誘發偏頭痛的產生。因此，偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物，如香蕉、堅果、海產品等。
如果頭痛得非常厲害，也可選用一些活血、疏風、安神類的中藥進行調整，如防風、白芷、菊花、川芎等。另外，也可到正規的中醫院進行針灸穴位治療。
轉自：健康新聞
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