近年來，台灣的美食風潮蔚為盛行。
街上林立了各式美食餐廳，從台式、日式、美式到令人心曠神怡的甜點♡
到處都是大排長龍的人氣餐館。
筆記上列滿了想要去吃的美食清單。
不過，對愛美的女性而言，美食簡直是致命的誘惑。
- Oct 25 Sat 2014 19:17
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用餐順序減肥法！ 享「瘦」從改變飲食順序做起
- Oct 25 Sat 2014 18:32
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很震驚！保養與不保養的區別！（兩天轉發1000萬次～）
女人厭倦一個男人會從生活習慣開始! 男人好色，女人就要出色： 很多女人驕傲的說：我從不美容，從不化妝。
其實，女人的衰老是從自我放棄開始的，美麗是一種選擇!
上帝說，世界上有三種女人：
第一種：懶女人，什么都懶得弄，最后連老公都懶得看她!
第二種：傻女人，把老公打扮的像帥哥，把自己打扮得像帥哥他媽!
- Oct 25 Sat 2014 18:10
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頭痛痛很大？改善偏頭痛有有效妙招！常頭痛者不看真的超可惜！（歡迎分享）
在工作壓力和生活壓力的逐漸增大的時代，越來越多的都市白領感到頭疼，有數據顯示，我國超過20%的成年女性和超過10%的成年男性飽受著偏頭痛困擾。尤其進入秋冬季節後，在大溫差的影響下，到醫院就診偏頭痛的患者也在逐日增加。
偏頭痛的發病人群多為青壯年，臨床上20-40歲女性佔多數。有專家表示，他所接診的偏頭痛患者佔到所有頭痛患者的1/3，而具體到月經性偏頭痛，可以說因偏頭痛前來就診的病患中有1/3-1/2都屬此類。
低溫天氣為何也會導致偏頭痛發作？
不少患有偏頭疼的患者常感覺：天氣轉冷後，偏頭痛的發作次數會變得更為頻繁。頭部稍被冷風所吹，就會疼痛不已。所以不少患者每逢秋冬季外出，要儘可能戴帽子圍巾。甚至有患者反映，由於害怕半夜頭痛發作，平時睡覺時，也需戴帽子才能入睡。
此外，低溫會導致人體表面毛細血管收縮，引發血壓升高。這種因天冷引起的血壓升高稱為冷加壓反應，其典型表現就是四肢麻木、手腳冰涼、頭痛。再加上中老年人血壓相對較高，因而秋冬季容易發生頭痛就不足為怪了。有研究發現，偏頭痛除疾病本身造成損害外，還會引發腦中風、不穩定心絞痛、短暫性腦缺血、腦梗死等重病。
- Oct 25 Sat 2014 17:10
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減肥是場硬仗！那些瘦子死不告訴你的事情
很多的胖子都想知道哪些瘦子是怎麼做到怎麼也吃不胖的效果的，其實他們也是有一定的方法的，那您知道哪些瘦子的秘密嗎?您知道在日常生活中如何健康減肥嗎?不知道沒關係，今天就為您介紹一下有關減肥小妙招，感興趣的朋友趕快來看看啊。
瘦子的減肥妙招
你身邊的瘦子是否是這樣的?在同學或者是朋友聚餐的時候，吃的比哪些胖子都多的多，並且還可以在KFC看見哪些瘦子的身影，那麼他們是怎麼保持瘦的呢?
她們居然也吃泡麵和燒烤，還有薯片等。還有沒有天理?為什麼吃那麼多還不胖，為什麼我喝水還胖?我已經很努力地減肥了，為什麼稍稍多吃點就長肉?這個世界太不公平!
你是不是也會經常這樣抱怨?其實，那些瘦子只讓你看到了她們生活的一個小小側面，你卻誤以為是全部。
- Oct 25 Sat 2014 16:58
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五大絕招從根源上防痛風發作!
以前一直以為痛風是種老年病，只有上了歲數的人才會得上。近期隨著身邊患痛風的同事逐漸的增多，忽然意識到原來痛風在白領人群中也如此的普遍。痛風逐漸的低齡化，這到底是什麼原因導致的呢？有什麼辦法有效的預防痛風發作嗎？小編來給你介紹幾招。
一、限制嘌呤攝入量
每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其餘幾天可選用低嘌呤膳食（選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物）。
二、限制每日總熱能
痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%,不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。
- Oct 25 Sat 2014 16:48
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肚子越來越大 原來是巧克力囊腫
1名年約27歲的女子，肚子莫名漸漸脹大起來，她還以為自己胖了，於是就不理會，直到驚覺短期內肚子脹的越來越快，盡速就醫才發現，身體裡有20cm的巧克力囊腫。醫師表示，當人體免疫力及抵抗力差時，子宮內膜就容易受感染而形成巧克力囊腫；若不及時處理，易造成女性不孕。
臺北市立聯合醫院婦產科醫師歐名哲表示，巧克力囊腫為子宮內膜異位的一種，形成原因可能為月經逆流、先天性在腹腔裡形成子宮內膜細胞，或因隨著年齡增長，身體抵抗力變差，子宮內膜細胞擴散並無法排出時也會導致巧克力囊腫。
通常巧克力囊腫好發年齡約為25歲至40歲的女性。患有巧克力囊腫的人其排卵期異常、荷爾蒙異常以及內分泌失調，會導致青春痘也隨之而來。歐名哲說，巧克力囊腫的治療分為兩種，若患者的腫瘤在5cm以下時，靠藥物治療腫瘤可能會自己慢慢消失；若腫瘤超過5cm以上時，子宮易產生毒素而併發癌症，同時比較不易受孕，建議以開刀拿掉巧克力囊腫。
由於巧克力囊腫復發機率約為70%~80%，歐明哲醫師強調，患有巧克力囊腫的人，只要身體健康，抵抗力變好，就不易復發。
轉自：健康醫療網
- Oct 25 Sat 2014 16:22
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一個胖子去健身房健身遭人嘲笑，然後8個月後…
- Oct 25 Sat 2014 15:55
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瘦到尖叫！簡單有效瘦腰必殺技！每週三次，一個月瘦到前凸後翹！
【最簡單實用有效的瘦腰必殺技】
女人都想要一個完美的小蠻腰，想要變得瘦一些，變得漂亮一點，可說起來容易做起來，你需要付出，意志,耐心和時間,最終才能有完美的苗條身材。今天我們就帶給大家專業的腹部健身教程，每個動作45秒，每週3-4次，擁有人魚線，馬甲線不是夢。堅持下去，蛻變從此開始吧！
姊妹們為了完美身材，一起練起來吧。
【瘦背法 塑造更美的你】
①身體俯臥在墊上；
- Oct 25 Sat 2014 01:55
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節食減肥~~~真的很不長久 容易復胖!
拼命節食能減肥嗎?
當你過多節食時，身體會誤以為你進入困境，於是節約開支，
盡量減少熱量消耗，這時你的代謝率反而降低20% - 30%。
所以過度節食的人往往整天沒精神，雖然吃的少，但熱量
消耗也相應降低，最可怕的是身體還會分解肌肉做營養
- Oct 25 Sat 2014 01:40
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頭痛很擾人！教您四招不吃藥也能止頭痛！
頭痛是一種常見疾病。過去3個月來，僅美國就有超過4700萬人因此受到困擾。發生頭痛時，人們往往首選吃止痛藥。
然而，美國《健康》雜誌最新載文總結出“治療頭痛的4種物理方法”。
1.多按摩。美國丹佛頭痛診所所長薩爾瓦·漢娜博士表示，按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6週按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2.常舒展。 舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。具體動作：一、頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。二、聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒，放鬆5秒，重複3—5次。
3.熱敷頸部。 熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。美國密歇根頭痛診所所長埃德蒙德·梅辛娜博士表示，熱毛巾敷脖頸後部，有助於緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。
- Oct 25 Sat 2014 01:11
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教你一招早晨清腸、除口臭、色斑、小腹！！！宋美齡女士活到106歲的養生秘方
學會喝陰陽水，遠離疾病！讓腰和肚子三天內變小！
「要叫人不死、 腸中須無屎」早飯是天食，中飯是人食，晚飯是鬼食。
因此，為了身體健康，要求人們過午不食。
醫家自古就提倡「早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好」，並特別強調「人要長生、腸要常清」。
總之，保持腸中無宿便，這是人體減緩衰老、防止疾病的常用大法。
- Oct 25 Sat 2014 00:34
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太可怕了！心血管疾病悄悄帶走很多人性命！
曾經這些人名噪一時，曾經這些人帶給我們多少感動，讓我們回顧這些熟悉的面孔：
張生瑜 同仁堂股份董事長心臟病突發 享年39歲
浙江衛視當紅新聞主播梁薇在出差上海期間心臟病突發，送醫後經搶救無效在上海病逝，享年28歲。
美國昔日歌王邁克爾‧傑克遜因心臟病突發去世，終年50歲。
他們，拋棄妻子，讓家庭殘缺籠罩背上陰影；
