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【5種呼弄我們的"偽健康"食品?!】
誰都知道別吃垃圾食品，但是披著「高營養價值」外衣的「偽
健康」食品，卻是讓人防不勝防唷>>
1.巧克力不等於天然可可-可可含量50%以上的巧克力，偶爾
吃一下才會有益健康，但很多商家降低成本用代可可脂製作
巧克力，不僅沒營養價值，還含反式脂肪酸。
2.果汁飲料不等於果汁-果汁飲料多靠糖&香精提昇口感，果
汁添加量通常只有5%-10%，幾乎沒有營養價值，無法媲美
純果汁
3.乳酸飲料不等於優酪乳-乳酸飲料含大量糖、檸檬酸、色
素，且蛋白質含量約1%而已；而優酪乳的蛋白質含量約
為2.3%
4.麥片不等於燕麥片-純燕麥適用燕麥粒製成，而市面上的
麥片則是多穀物混合，有些根本不含燕麥。
5.果醋飲料不等於果醋-果醋的醋酸含量大於5%，可助消
化、促進新陳代謝、消除疲勞。而果醋飲料會添加色素、甜
味劑，醋酸含量小於5%
資料參考：微博健康
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