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私處瘙癢是許多女性的難言之隱,常常讓女性處於尷尬的境地,坐立不安、注意力無法集中。很多原因都可以造成女性私處瘙癢,所以女性要想擺脫私處瘙癢的困擾,還得做好預防措施,下面就給大家介紹幾個常用的預防私處瘙癢的小方法。

穿棉質內外褲。平時盡量穿棉質通風的內外褲,保持乾爽,平時如果分泌物不多盡量不要用衛生護墊,如果使用就一定要勤更換,以免孳生細菌。

健康均衡飲食。正常情況下,女性天然免疫系統會自動去應付入侵的菌種,所以女性保護私處就要有健康均衡的飲食,少吃刺激性的食物,讓免疫系統正常運動。

清水清洗外陰。正常情況下,健康女性的陰道有著比較完善的自然防禦系統,能保持一定酸鹼比例和菌群生態平衡狀態,並不會稍有細菌侵犯就引起發炎。盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道,甚至過度刷洗,這樣不僅可能破壞陰道環境的平衡,也有可能造成陰道傷害。健康的女性使用溫度適中的清水清洗外陰部即可。

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不要濫用抗生素。使用抗生素一定要經過醫師的同意與處方,因為抗生素雖然可以殺死細菌,卻會助長黴菌的孳生,所以千萬不要濫用抗生素。

性伴侶不要過多。許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的,如果性伴侶過多,就較難掌控是否感染的情況,所以只要性生活單純,感染特定的陰道炎機率就會大大減少。

保持心情愉快。這也是一種增進免疫力的好方法,另外平常的生活作息也要正常,這樣才能讓免疫系統正常運作。

 

轉自:健康新聞

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