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【5種呼弄我們的"偽健康"食品?!】


誰都知道別吃垃圾食品,但是披著「高營養價值」外衣的「

健康」食品,卻是讓人防不勝防唷>>



1.巧克力不等於天然可可-可可含量50%以上的巧克力,偶爾

吃一下才會有益健康,但很多商家降低成本用代可可脂製作

巧克力,不僅沒營養價值,還含反式脂肪酸。



2.果汁飲料不等於果汁-果汁飲料多靠糖&香精提昇口感,果

汁添加量通常只有5%-10%,幾乎沒有營養價值,無法媲美

純果汁


3.乳酸飲料不等於優酪乳-乳酸飲料含大量糖、檸檬酸、色

素,且蛋白質含量約1%而已;而優酪乳的蛋白質含量約

2.3%


4.麥片不等於燕麥片-純燕麥適用燕麥粒製成,而市面上的

麥片則是多穀物混合,有些根本不含燕麥。

5.果醋飲料不等於果醋-果醋的醋酸含量大於5%,可助消

化、促進新陳代謝、消除疲勞。而果醋飲料會添加色素、

味劑,醋酸含量小於5%

 

資料參考:微博健康

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